pieczone ziemniaki

[...] zjeść w knajpie. Dopiero na progu Młoda powiedziała, że lubi golonkę. A ja ich zabrałem do knajpy z żeberkami. Feler, bo nie dają smalcu. 20 cm żeberek pieczonych, ziemniaki pieczone i surówki. I już nienormalizowane jedzenie. Dzisiejsze pomiary zostały zaburzone. Napiszę zaraz o tym więcej i pokażę wyniki z weekendu rozpiski. Rzucisz Evo [...]

[...] że jesz nie dla przyjemności, ale dla energii. Ogranicz sól i wszystko co ma zdecydowany smak. Na 10-14 dni. Potem sobie będziesz dogadzał serami, orzechami, przyprawami itp. Na razie jadłbym jajka z masłem ewentualnie pieczone mięsa, podroby + masło i jakieś neutralne warzywa. A po treningu niewielki owoc: np. ziemniak ugotowany na parze :-D

[...] pojętą regenerację,która najefektywniej zachodzi podczas czuwania,podczas snu. :D Najlepiej glikogen mięsniowy ładuje skrobia. Najlepsze do tego są ziemniaki(gotowane,pieczone,frytki,placki ziemniaczane). Warzyw jada się tyle, aby zaspokoić zapotrzebowanie na wit. C i ładnie dania na talerzyku się komponowały. Warzywa zawierają bardzo mało [...]

To po prawej to też ziemniaki, tyle że pieczone, a nie gotowane na parze. Ile? A bo ja wiem. Ze 30 minut pewnie. Aż będą dobre/miękkie.

[...] Razem weszło około 50 - 70 g. I była to pierwsza sensowna porcja w całym dniu. Połączenie fruktozy i glukozy jednak ładuje akumulator dość sprawnie. Godzinę później żeberka pieczone + krem z warzyw. Krem to odkrycie. Kupuję pakę mrożonych warzyw w Tesco (kalafior, marchew, ziemniaki) gotuję, dorzucam masła i miksuję blenderem. Potem doprawiam [...]

Pieczone udka z kurczaka + ziemniaki + ogórki + migdały /SFD/Images/2016/5/24/122a5b247470401fa3f56b2797eeeddf.jpg Roladki z piersi kurczaka z porem, papryką, szpinakiem i mozzarellą + ryż + fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/5/24/db96f461790a4ce7a6375b0af7369db6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-05-24 17:59:43

Nie wygląda ale jakie to jest pyszne :-P kartoflak (starte ziemniaki z jajkiem i łyżką mąki) z boczkiem i cebulką. Pieczone ok 1,5h. Koniecznie popijane mlekiem :-P /SFD/2016/7/25/c4ad6947927d455b8f779299e80100cf.jpg

Owsianka /SFD/2019/11/14/a6b134cbf02a4444a248747abd5af293.jpg Owsianka /SFD/2019/11/14/bb3e712914ca454f9d2bfcdd93f3b79e.jpg Sunday roast - pieczony kurczak, pieczone warzywa, słodkie ziemniaki, groszek /SFD/2019/11/14/20d8a25ad6b04eb5ad7b5e51ab46ad59.jpg /SFD/2019/11/14/14a0bf30cb7a4438b3203453de601882.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

Witam!! Chciałbym do diety dorzucic może do 2 posiłkow zamiast ryżu to frytki,talarki ile po upieczeniu takich ziemniakow gram bedzie odpowiednikiem 100G ryżu? p.s własne ziemniaki pieczone bez tłuszczu.

mam pytanko, czy można sobie czasem zamienic ryz na ziemniaki w masowaniu lub redukcji?? i jaka forma ich bedzie ok?? gotowane, pieczone??

[...] tulowia lawka skośna 4 x 20-25 2.wznosy kolan do gory w zwisie na drążku 4 x 20-25 Suple bez zmian i dieta tez z tym ze dziś pozwolilam sobie na piers kurczaka i ziemniaki pieczone w piekarniku a nie gotowane..bo juz nie dawalam rady tego jeść..ogólnie mam wrażenie ze tylko jem i jem az w końcu chyba pękne...no ale bez jedzenia ciężko budować [...]

udka z frytkami + kalafior z jakiem sadzonym Nie lepiej ziemniaki gotowane czy pieczone w piekarniku bez oleju ?

kuźwa, a mnie tu za kilo tilapii i ziemniaków ścigano xDD wpadło po treningu: żeberka + ziemniaki pieczone + 800 gr warzyw + kawałek ciasta, bo sobota ^^

[...] :-) Potliwość, skupienie, siła. Wszystko gra :-) Troche się biłem z myslami jesli chodzi o ten tren bo dzisiaj pierwsza parapetówka ale trudno :-) na obiad Moja dziewczyna z okazji Dnia Mężczyzny zrobila ziemniaki pieczone i kotlety mielone z szynki wieprzowej :-) Pozdro! Motywacyjnie mam dobry kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=yPeVZDC4_w4

Rano płatki owsiane lub kukurydziane, jem je roznie 9-11 , potem o 14-15 solidny obiadzik, udka z kurczaka,pierś z kurczaka,ziemniaki,surówki,kotlety,gularz itp. i o godzinie 18-19 jajecznica,ziemniaki pieczone ,kluski ziemniaczane,zacierki,ryż na mleku i przed snem twarożek z oliwą z oliwek. Dobrze mniej wiecej ? :)

[...] 2 jaj, twaróg 100g, banan 70g 3. Makaron 60g, kura 150g, warzywa, olej rzepakowy 7g, słonecznik 15g 4. Omlet jak w posiłku 2 tylko zamiast banana jabłko 50g 5. Ziemniaki pieczone MrPotato z biedry, 150g kury, 15g orzechów włoskich, ketchup SUMA: 2600kcal, 186g białka, 235g węgli, 100g tłuszczu TRENING: Byłem bez energii, z "ciężką głową", [...]

[...] przy końcu ruchu. DIETA 1772 kcal, b: 100 g (23%) ww: 176 g (40%) tł: 72 g (37%) 1. placek owsiany z bananem 2. jajka, marchewka, pestki dyni 3. jajka, grejpfrut, jabłko pieczone z cynamonem ;-) 4. pierś z indyka, ziemniaki, benecol Warzywa: papryka czerwona, kapusta pekińska, kapusta biała, brokuł, czosnek, pomidory, rzodkiewka Napoje: woda, [...]

[...] czerwona, pomidory, mandarynki 3. krem z dyni, jajko sadzone, kapusta czerwona 4. łosoś, ziemniaki z benecolem, buraczki gotowane, mandarynka 5. plaster twarogu, jabłko pieczone z cynamonem, orzechy włoskie + tran, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6 Przez pewien czas oprócz ZMA przed snem brałam jeszcze HGH Night, nie widziałam różnicy, więc [...]

[...] 1. sernik (twaróg, jogurt, whey, żelatyna), dynia pieczona 2. udziec z indyka, jaglana z masłem, brukselka 3. makrela wędzona, jaglana, kapusta czerwona 4. wątróbka z cebulą, jabłko pieczone, jaglana z masłem, brukselka 5. sernik, mus truskawkowy, dynia pieczona z wheyem + kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-21 22:20:06

[...] nudy, ale jakoś przetrwałam, no a aero tylko 15min., bo czasu brakło, siłownię już zamykali, rozciąganie też bardzo na szybko. DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, jabłko pieczone z cynamonem 2. mielone z indyka z koncentratem pomidorowym, brokuł 3. twaróg, mandarynka 4. filet z kurczaka z pieczarkami, ziemniaki z benecolem, brokuł + tran, [...]